子供の運動会に参加してきて疲れたというお客様が先週、今週といらっしゃいました。
我々が子供の頃は運動会といえば秋でしたが、昔よりも残暑が厳しくなった今では5月が運動会シーズンのようですね。
以前五月病の話題を取り上げましたが、憂鬱になりがちなこの時期に運動を沢山するのは非常に良い事ではないでしょうか。
運動をする事で、全身の血流が良くなり、脳にもよく血が巡る事で気分が晴れやかになるはずです。
心を動かす事で体の不調が改善するという事がありますが、逆に体を動かす事で心の不調が改善するという事もあるわけですね。
気分が曇りがちな方は、運動会ほど本格的な運動でなくとも、ウォーキングなど軽い運動でも良いので、日差しが弱い時間帯にされてみる事をおすすめします。
