去年の日本人の平均寿命が女性が86.83歳、男性が80.50歳と、いずれもこれまでで最も長くなり、日本はトップクラスの長寿国となっているというニュース、目にした方も多いのではないでしょうか。

平均寿命が延びていることについて厚生労働省は、「医療技術の進歩で日本人の主な死因のがんや心臓病、それに肺炎などに対する効果的な治療ができるように なったことや、健康志向の高まりで元気なお年寄りが増えていることが背景にあり、今後、さらに平均寿命が延びる可能性はある」と分析しているそうです。

お年寄りの中には、毎週スポーツジムに通い体力を維持しているという方、

パソコンを使って脳を鍛えているという方などが以前よりも増えているようです。

自分がお年寄りになってもそのような事ができるでしょうか。

このような行動的な方々を見習いたいと思います。

そして、自分もできるだけ長生きしたいですね。

何をするにしても自分が好きな事、やっていて楽しい事でないと長続きはしないと思います。

自分の場合はやはり、リフレクソロジーと音楽で長生きでしょうか。