ミニチュアのメリーゴーランドに興味津々のしょうちゃん。

 

なかなかその場を離れようとしません。

結構な長い時間、ずっとこの姿勢のままでいました。

 

ちなみに、しょうちゃんが何気なくしているこの座り方、

 

和式トイレが減った現代では、この座り方をする機会って少ないかもしれません。
「ヤンキー座り」なんて呼び名もあり、印象もあまりよくないですよね。

でも、この座り方は、太ももから、腰、お尻、ふくらはぎまで、下半身の筋肉をフルに稼動させる座り方で、実は非常に運動効果が高いんですね。

内臓脂肪の燃焼にも効果的な座り方といわれています。

 

 

天気予報でも寒さの底と伝えられている今日このごろ。

 

外に出てのウォーキングも少なくなってしまっているというお客様の声を聞きます。

 

そんな時こそ、室内でもできる簡単な座り運動で健康増進してみてはいかがでしょうか。

 

しょうちゃんが運動法のヒントをくれました。