腕が自然と振れちゃう不思議な方法 ウォーキング整体
歩くというのは単純な動作のようで人それぞれ違いがあり癖があり、実に奥が深いものです。
以前の記事で、歩き方の改善に非常に真面目に取り組んで下さっているNさんの事に触れました。
歩いている時の悪い癖がだいぶなくなり、足裏のタコや角質も明らかになくなってきたNさん。今日はさらにレベルアップしたウォーキング法をNさんの特徴に合わせてお伝えしました。
このコーナーからも、皆さんに共通してお伝えできるウォーキングの知識をひとつ。
歩いている時の腕の振り方に関してです。
腕の振り、出来ているつもりでも人に見てもらうと振り方が少なかったり、不自然だったり、左右差があったり、、、
僕自身も以前は腕がうまく振れていませんでした。
腕は、無理に前後に振ろうとせず、
後ろに振るだけでOKなんです。
歩きながら腕を後ろに振ってみて下さい。
後ろに振るだけで、何も意識しなくても自然に前にも振れてしまいます。
ちょっと不思議な感覚を味わえるかもしれません。
是非お試しください。
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